தேவையான பொருள்
| தேங்காய் எண்ணெய் | 10 மி.லி |
| கற்பூரம் | சிறிதளவு |
செய்முறை
- முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- பிறகு தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொண்டு மிதமான சூட்டில் சூடுபடுத்தவும்.
- பிறகு கற்பூரத்தை சிறிது இடித்துக்கொண்டு தேங்காய் எண்ணெய் உடன் சேர்த்துக்கொள்ளவும்.
- இரண்டு பொருட்களையும் நன்கு கலக்கவும்.
- பிறகு 5 நிமிடம் உலர வைக்கவும்.
- பிறகு இந்த எண்ணெய்யை தோள்பட்டை வலி உள்ள இடத்தில் நன்கு தடவி விடவும்.
- இவ்வாறு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்து வந்தால் கடுமையான தோள்பட்டை வலி நீங்கி உடல் வலியில் இருந்து முற்றிலுமாக விடுதலை பெறும்.
