தேவையான பொருள்
| சோற்று கற்றாழை | 50 கிராம் |
| தேன் | சிறிதளவு |
| எலுமிச்சை சாறு | சிறிதளவு |
| இஞ்சி | சிறிய துண்டு |
செய்முறை
- முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- பிறகு சோற்று கற்றாழை தோலை சீவி அதன் உட்பகுதியை மட்டும் தனியாக எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- பிறகு 7-8 முறை நன்கு கழுவி சிறிய துண்டாக நறுக்கிக்கொள்ளவும்.
- நறுக்கிய கற்றாழை உடன் நறுக்கிய இஞ்சி மற்றும் சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து அரைத்து அதனை சாறு போல மாற்றவும்.
- மேலும் இந்த சாற்றுடன் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சிறிதளவு தேன் (சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் தேன் சேர்க்க வேண்டாம்)சேர்த்துக்கொண்டு நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த சாற்றை காலையில் வெறும் வயிற்றில் தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு நிரந்தர தீர்வு பெறலாம்.
