1 முதல் 5 வயது வரை உள்ள உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சத்தான உணவு தயாரிக்கும் முறை

1 முதல் 5  வயது வரை உள்ள உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சத்தான உணவு தயாரிக்கும் முறை

தேவையான பொருள்

பச்சரிசி 10 கிராம்
சிறுபருப்பு 10 கிராம்
பூசணிக்காய் (நறுக்கியது ) தேவையான அளவு
உருளைக்கிழங்கு (நறுக்கியது ) தேவையான அளவு
கேரட் (நறுக்கியது ) தேவையான அளவு
தண்ணீர் 200 மி.லி
பூண்டு(பற்கள் ) 1
உப்பு சிறிதளவு
நெய் சிறிதளவு

செய்முறை

  •  முதலில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
  • பிறகுபூசணிக்காய்,உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றை நீரில் நன்கு கழுவி சிறிய துண்டாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
  • பிறகு 200 மி.லி  தண்ணீரை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக்கொண்டு மிதமான சூட்டில் சூடுபடுத்தவும்.
  • மேலும் நீருடன் பச்சரிசி,சிறுபருப்பு மற்றும் நறுக்கிய காய்கறிகள் சேர்த்து நன்கு கொதிக்க வைக்கவும்.
  • மேலும் இதனுடன் பூண்டு சேர்த்துக்கொள்ளவும்.
  • இப்போது வேக வைத்த பொருட்களை எல்லாம் சேர்த்து நன்கு அரைக்கவும்.மேலும் இதனுடன் சிறிதளவு உப்பு மற்றும் நெய் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
  • இப்போது சுவைமிகுந்த சத்தான உணவு தயார் ஆகி விடும்.
பச்சரிசி
சிறுபருப்பு
பூசணிக்காய்
உருளைக்கிழங்கு
கேரட்
பூண்டு
உப்பு
தண்ணீர்
நெய்